ストレッチ始めました

楽器の話は一旦置いておいて今回は最近始めたストレッチの話を。

なぜストレッチを始めたかというと…特に理由はありません（笑）。

体感トレーニングとかをやっていたらYouTubeのオススメにストレッチが上がってきたのでなんとなく始めただけ。

始めて1ヶ月。

股関節と肩甲骨のストレッチをやっているのですが、ちょっとずつほぐれてきた…気がする。

ジョギングなどをしていても腕の振りがしやすくなった…足が疲れにくくなった…気がする。

特に目的を持って始めたわけではないのでどういう効果があるのか正直わかってないのであくまで効果がある気がするというだけ。

始めたのは硬いより柔らかい方が良いだろうという単純な理由だけです（笑）。

パソコンを使うことも最近は増えてきているので肩甲骨のストレッチは良さそう。

股関節のストレッチは昔からサッカー選手のウォーミングアップとかを見ていて「身体柔らかいな、凄いな〜」と漠然と柔らかい身体に憧れがあったのでこれを機に続けようかと。

ちょっとずつ柔らかくなってきていて前屈をして手のひらがあとちょっとでペタっと床につきそうなのもちょっと嬉しい。

開脚はまだまだですが。

あと嬉しい誤算でストレッチ効果なのか体重が1キロちょっと痩せました。

まあ1キロちょいなんで誤差といえば誤差みたいなものですが（笑）。

思えば中学生の頃が体重のピークで高校生ぐらいからほとんど体重が変わってないんですよね。

痩せてもなく太ってもない…ごくごく普通の体重をずっと維持しているのでこれからもストレッチなどいろいろやってこれを維持していこうと思っています。