人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ブログ


日々の出来事や雑感などを思いつくままに書いていこうと思います。
by kadu1977

ストレッチ始めました

楽器の話は一旦置いておいて今回は最近始めたストレッチの話を。

なぜストレッチを始めたかというと…特に理由はありません(笑)。
体感トレーニングとかをやっていたらYouTubeのオススメにストレッチが上がってきたのでなんとなく始めただけ。


始めて1ヶ月。
股関節と肩甲骨のストレッチをやっているのですが、ちょっとずつほぐれてきた…気がする。
ジョギングなどをしていても腕の振りがしやすくなった…足が疲れにくくなった…気がする。
特に目的を持って始めたわけではないのでどういう効果があるのか正直わかってないのであくまで効果がある気がするというだけ。
始めたのは硬いより柔らかい方が良いだろうという単純な理由だけです(笑)。

パソコンを使うことも最近は増えてきているので肩甲骨のストレッチは良さそう。
股関節のストレッチは昔からサッカー選手のウォーミングアップとかを見ていて「身体柔らかいな、凄いな〜」と漠然と柔らかい身体に憧れがあったのでこれを機に続けようかと。
ちょっとずつ柔らかくなってきていて前屈をして手のひらがあとちょっとでペタっと床につきそうなのもちょっと嬉しい。
開脚はまだまだですが。

あと嬉しい誤算でストレッチ効果なのか体重が1キロちょっと痩せました。
まあ1キロちょいなんで誤差といえば誤差みたいなものですが(笑)。
思えば中学生の頃が体重のピークで高校生ぐらいからほとんど体重が変わってないんですよね。
痩せてもなく太ってもない…ごくごく普通の体重をずっと維持しているのでこれからもストレッチなどいろいろやってこれを維持していこうと思っています。

by kadu1977 | 2021-11-07 23:53 | Comments(0)
カテゴリ
以前の記事
2023年 10月
2023年 05月
2023年 03月
2023年 01月
2022年 12月
2022年 11月
2022年 10月
2022年 09月
2022年 08月
2022年 07月
2022年 06月
2022年 04月
2022年 03月
2022年 02月
2022年 01月
2021年 12月
2021年 11月
2021年 10月
2021年 09月
2021年 08月
2021年 07月
2021年 06月
2021年 05月
2021年 03月
2021年 02月
2021年 01月
2020年 12月
2020年 11月
2020年 10月
2020年 08月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 06月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
フォロー中のブログ
最新のコメント
すごーく楽しみにしていま..
by フリージアの松嶋菜々子 at 19:11
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
久しぶりの息抜き
at 2023-10-09 21:33
懐かしい風景
at 2023-05-21 23:49
ようやくひと段落して
at 2023-03-26 23:21
嬉しい発見
at 2023-01-04 23:35
弾き納め
at 2022-12-30 23:31
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧